Tricepsový zdvih v leže

12 roky starý

Přidat komentář

od Jiří Mišurec

Provedení tricepsový zdvih v leže

V leže na lavici uchopte činku nad hrudníkem úzkým úchopem nadhmatem, ruce jsou asi 10-15 cm od sebe.Ohněte lokty a pusťte činku pomalu dolů k čelu.Zvedněte činku nahoru až do propnutí loktů!

Chiashake dietní nápoje a produkty

O autorovi

Jiří Mišurec

Zdravé výživě a aktivnímu pohybu se věnuji zhruba od 14 let, kdy jsem začal mít zájem o ženy a než si našel svou ženu. Nyní mé zkušenosti předávám svým dětem a čtenářům, kteří mají zájem něco změnit. Žiji zdravým životním stylem, který mi dodává energii do dalších dní, plných zážitků.

Ukázat všechny články

Přidat komentář X

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..