Cviky Home Jak nabrat Jak zhubnout Motivace Pro muže Pro ženy

Výhody cvičení v pohodlí domova

Cvičení doma
Jiří Mišurec

Cvičení je podstatná součást toho, aby při hubnutí došlo k úbytku kilogramů. Bez cvičení jednoduše nezhubnete tolik kilogramů a navíc, vaše kůže bude povadlá. Je také jisté, že jakmile začnete konzumovat vše co před dietou, ihned naberete shozená kila zpátky a navíc ještě nějaké to kilo navíc. Proto je rozhodně dobré do svého hubnutí zařadit cvičení. Ovšem co cvičit a kde cvičit?

To je často otázka, kterou si lidé kladou. Mnozí nechtějí jít do posilovny a do fitnesscentra. Mají jednoduše nepříjemný pocit z toho, že lidé na ně koukají, okukují je při cvičení a podobně. Navíc, pokud máte nějaký kilogram navíc, není to moc motivující. Cvičit však můžete v pohodlí svého domova, kdy chcete a jak chcete vy. Jaké jsou tedy výhody cvičení v pohodlí vašeho domova? To si přečtěte v následujícím článku.

  • Můžete jít cvičit, v kolik chcete vy sami, do posilovny musíte dorazit na určitý čas.
  • Nemusíte nikam docházet na přesně určený termín, posilovna má přesně rezervované časy a termíny.
  • Cvičíte podle toho, jak vám síly stačí, nikdo vás nenutí a neříká vám, že vydržíte víc.
  • Když se vám cvičit nechce, nebo se necítíte dobře, jednoduše necvičíte, v posilovně vám propadne rezervace a cvičení stejně musíte zaplatit.
  • Mezi cvičením si můžete dělat potřebné pauzy, nemusíte brát ohled na to, že vám běží zaplacená hodina.
  • Nic za cvičení v pohodlí domova neplatíte, posilovna není zadarmo.
  • Pustíte si, jakou muziku sami chcete a jakou máte rádi, v posilovnách obvykle hraje rádio nebo jejich oblíbená muzika, kterou nezmění.
  • Cvičit můžete i ráno, před odchodem do práce, posilovny otvírají od devíti, to už jsme v práci.
  • Cvičit můžete také u televize, což v posilovně nejde.
  • Nikdo na vás doma divně nezírá, nesleduje vás, jestli to děláte dobře nebo špatně.
  • Cvičíte cviky na určité partie, které chcete zpevnit.


Image: Cvičení doma

O autorovi

Jiří Mišurec

Jiří Mišurec

Zdravé výživě a aktivnímu pohybu se věnuji zhruba od 14 let, kdy jsem začal mít zájem o ženy a než si našel svou ženu. Nyní mé zkušenosti předávám svým dětem a čtenářům, kteří mají zájem něco změnit. Žiji zdravým životním stylem, který mi dodává energii do dalších dní, plných zážitků.

Přidat komentář

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..