Cvičení plánujte nejenom podle vaší kondice, nebo podle vašich cílů. Je dobré zohlednit i to, v jaký konkrétní čas se budete cvičení moci věnovat. Samozřejmě vždy platí, že je lepší cvičit, než nic...
Category - Jak nabrat
Posilovna a další pomocníci v boji proti vánočním kilům navíc
Když nechcete, aby se na vás vánoční pohoda podepsala několika kilogramy navíc, nesmíte jen lenošit v gauči. Zároveň také nečekejte až na nový rok a začněte se sebou něco dělat, nejlépe ihned. Proč...
Testosteron
Testosteron, neboli mužský pohlavní hormon je přirozenou látkou hlavně mužského těla. Tvoří se ve varlatech a částečně v kůře nadledvin. Svou pozornost si určitě zaslouží, protože účinkem...
Hubněte s těstovinami!
Když člověk chce zhubnout, obvykle musí z jídelníčku odstranit nebo minimálně výrazně omezit konzumaci těstovin. Některé diety dokonce přílohy a zejména těstoviny z jídelníčku úplně vyřazují. A znáte...
Bílkoviny jako základní stavební látka svalové hmoty
Pro lidské tělo je velmi důležité to, aby vše v něm dobře fungovalo a tím pádem bylo vše v pořádku. Jedině tak vás nebudou trápit žádné potíže. Člověk musí do těla dostávat denně tři základní složky...
Výhody cvičení v posilovně
Cvičit se dá prakticky kdekoliv. Doma, v posilovně, venku. Dokonce existují cviky, které můžete dělat v pohodlí své kanceláře a nikdo vás přitom nemusí vidět a tak ani nikdo nezjistí, že cvičíte a...
Pravidelný pohyb je důležitý
Pohyb jako takový je pro člověka opravdu velmi důležitý. Díky pohybu naše tělo udržuje vše v rovnováze. Nejen, že při pravidelném sportování člověk netloustne a formuje svou postavu, ale také se cítí...
Výhody cvičení v pohodlí domova
Cvičení je podstatná součást toho, aby při hubnutí došlo k úbytku kilogramů. Bez cvičení jednoduše nezhubnete tolik kilogramů a navíc, vaše kůže bude povadlá. Je také jisté, že jakmile začnete...
Fitness stroje pro domací posilovnu
Chtěli by jste začít cvičit, ale když už se k cvičení ve fitness centru přemluvíme, tak vesměs většina nestíhá cvičit a po pár týdnech přestane svou postavu zdokonalovat úplně. Důvodů, proč to tak je...
Protahování | Strečink
Svaly mají tendenci k ochabování se aktivním namáháním zkracují. Na druhou stranu je třeba takové svalstvo pravidelně posilovat a procvičovat, aby k jeho ochabování nemohlo dojít. Způsob posilování...