Nic nemůže narušit svalový rozvoj více, než když jste nemocní. Často jsem se ptal, měl bych pokračovat ve svém tréninku i když jsem nemocný? Odpověď na tuto otázku záleží na tom, čím myslíte...
Category - Pro muže
Proč je dobré spát?
Spánek je užitěčný Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje...
Rady pro lepší spánek
Spánek je jedna z nejdůležitějších činností, která je nutná pro celkovou fyzickou a psychickou regeneraci. Všeobecně se doporučuje alespoň 8 hodin klidného, ničím nerušeného spánku. V dnešním článku...
Míchat proteiny do mléka nebo ne?
Často se opakuje dotaz, zda rozmíchávat protein či gainer v mléce, klasicky pak následuje dotaz, a proč ? Tak to sem krátce vypíšu. Není to o tom, že by mléko bylo nějaké zlo, spíše je to o...
Kouřit nebo nekouřit?
Závislosti na kouření bych rozdělil na dvě skupiny: závislost na chemii – na nikotinu závislost psychická na rituálu kouření Dva druhy kuřáků Většinou pokud se potkáte s kuřákem – tak buď s...
Hudba jako motivace
Jak už bylo předesláno tak hudba prostě ke cvičení a fitness patří a pokud úplně nesouhlasíte tak jistě budete souhlasit s tím že hudba dokáže cvičení zpříjemnit. Dále místo slova hudba budu používat...