Podřep na stroji

12 roky starý

Přidat komentář

od Jiří Mišurec

Provedení podřepu na stroji

Opřete se zády o opěrku a rukama obejměte opěrky mezi rameny, postavte se na podložku s nohama v šíři ramen.Pomalu spouštějte závaží a kolena ohněte do pravého úhlu.Narovnáním nohou zvedněte závaží zpět.

Chiashake dietní nápoje a produkty

O autorovi

Jiří Mišurec

Zdravé výživě a aktivnímu pohybu se věnuji zhruba od 14 let, kdy jsem začal mít zájem o ženy a než si našel svou ženu. Nyní mé zkušenosti předávám svým dětem a čtenářům, kteří mají zájem něco změnit. Žiji zdravým životním stylem, který mi dodává energii do dalších dní, plných zážitků.

Ukázat všechny články

Přidat komentář X

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..