Výpony na stroji

Provedení výpony na stroji

Umístěte přední část chodidel na plošinu a ramena pod podložky a spusťte paty co nejníže.Zvednutím pat co nejvýše posuňte závaží nahoru, nohy jsou stále propnuté.Pomalu spouštějte paty zpět do výchozí pozice



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.