Výpad

Provedení výpadu

Ve stoje s nohama v šíři ramen uchopte jednoručky do natažených paží u těla.Udělejte krok dopředu a pokrčte koleno tak aby stehno bylo paralelně s podlahou.Vraťte se zpátky a cvik opakujte s druhou nohou.



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.