Tricepsový zdvih v leže

Provedení tricepsový zdvih v leže

V leže na lavici uchopte činku nad hrudníkem úzkým úchopem nadhmatem, ruce jsou  asi  10-15 cm od sebe.Ohněte lokty a pusťte činku pomalu dolů k čelu.Zvedněte činku nahoru až do propnutí loktů!



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.