Tricepsový tlak v sedě

Provedení tricepsový tlak v sedě

V sedě zpříma uchopíte činku oběma rukama s pažemi nataženými nad hlavou,použíjte úzký úchop nadhmatem.Ohněte lokty a spusťte činku pomalu dolů za hlavu.Zvedejte činku nahoru až do propnutí loktů.



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *