Tag Archives: cviky na nohy
Zakopávání v leže
Provedení Lehněte si čelem dolů na lavici a zapřete paty o válečky.Přitahováním pat směrem k hýždím a ohýbáním kolenou zvedejte závaží.Vraťte závaží zpátky do předešlé pozice.
Provedení Lehněte si čelem dolů na lavici a zapřete paty o válečky.Přitahováním pat směrem k hýždím a ohýbáním kolenou zvedejte závaží.Vraťte závaží zpátky do předešlé pozice.