Rozpažování s jednoručkami

Provedení rozpažování

Tento cvik je vynikající na budování nadměrného hrudníku, na který se však poslední dobou poměrně zapomíná. Nenechte se však zmást, ti zkušení vědí, že v tréninkovém plánu nikoho, kdo to s posilováním svalstva v oblasti hrudníku myslí vážně, nesmí rozpažování s jednoručkami v leže určitě opomenout. Tento cvik vždy provádějte pomalu do vodorovné úrovně.



Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *