Předkopávání

Provedení předkopávání

V sedě na stroji zapřete nárty o válečky.Zvedněte nohy nahoru a propněte kolena.Spusťte nohy zpátky tak aby svíraly úhel 90°.


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *