Category Archives: Pro ženy
Co čekat od výživového poradce?
V případě, že potřebujete zhubnout, ale nedaří se vám to, určitě je dobré to nevzdávat. Můžete využít odbornou pomoc. Není to ostuda, nemusíte se bát, rozhodně je dobré vyhledat odbornou pomoc a zjistit, co děláte špatně a kde děláte chybu. Vy
Fitness stroje pro domací posilovnu
Chtěli by jste začít cvičit, ale když už se k cvičení ve fitness centru přemluvíme, tak vesměs většina nestíhá cvičit a po pár týdnech přestane svou postavu zdokonalovat úplně. Důvodů, proč to tak je mnoho. Nejčastější příčinou toho, že s
Vajíčková dieta
Vajíčková dieta obsahuje aspoň 9 vajec. K nim už se pak přidává maso nebo zelenina.. Co se pak bude dít s Vaším organismem? Jak asi víte, organismus potřebuje energii (kalorie) nejen pro pohyb těla, ale i pro krevní oběh, dýchání a mnoho dalšího. Při běžné
Banánová dieta – Proč banánovou dietu?
Banán je dobrá náhražka dobrého pamlsku protože, obsahují jen velmi málo proteinů. I při banánové dietě je Banány pojídejte k svačině nebo jako doplněk k normálním jídlům- jako snídani si můžete dát například banány, bílý jogurt a ovesné vločky.potřeba stále jíst potraviny
Sacharidy v potravinách
Sacharidy patří mezi nejdůležitější zdroje energie pro naše tělo. Sacharidy se dělí dle složitosti vstřebání do těla. Sacharidy se často označuje výrazem polysacharidy. Tyto sacharidy se vstřebávají postupně a měly by mít v našem jídelníčku jasnou převahu na jednoduchými cukry. Složité sacharidy
Svaly lidského těla
Zde vám dávám prográmek který vám vysvětlí jak a co máte na danou partii cvičin.Jsou zde latinské názvy a který cvik je nejvíce účinný. Download
Cvičit během nemoci?
Nic nemůže narušit svalový rozvoj více, než když jste nemocní. Často jsem se ptal, měl bych pokračovat ve svém tréninku i když jsem nemocný? Odpověď na tuto otázku záleží na tom, čím myslíte nemoc? Je to nachlazení? Chřipka? Alergie?
Proč je dobré spát?
Spánek je užitěčný Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem většinou zdají sny; i při spaní
Rady pro lepší spánek
Spánek je jedna z nejdůležitějších činností, která je nutná pro celkovou fyzickou a psychickou regeneraci. Všeobecně se doporučuje alespoň 8 hodin klidného, ničím nerušeného spánku. V dnešním článku vám prozradím několik rad jak tohoto klidného spánku dosáhnout.
Kouřit nebo nekouřit?
Závislosti na kouření bych rozdělil na dvě skupiny: závislost na chemii – na nikotinu závislost psychická na rituálu kouření Dva druhy kuřáků Většinou pokud se potkáte s kuřákem – tak buď s chronickým nebo s kuřákem-nekuřákem.
