Category Archives: Pro muže

Místo, kde se vyplatí nakoupit zimní oblečení

Zimní bunda

Jestliže jste voják, rybář, hrajete air soft či milujete přírodu a jste tam jako doma nebo se vám jen líbí maskáčové oblečení. Ať už je to jakkoliv rozhodně byste neměli opomenout nákup v internetovém obchodě army-store. net . Najdete zde naprosto vše,

Banánová dieta – Proč banánovou dietu?

Banán je dobrá náhražka dobrého pamlsku protože, obsahují jen velmi málo proteinů. I při banánové dietě je Banány pojídejte k svačině nebo jako doplněk k normálním jídlům- jako snídani si můžete dát například banány, bílý jogurt a ovesné vločky.potřeba stále jíst potraviny

Sacharidy v potravinách

Sacharidy patří mezi nejdůležitější zdroje energie pro naše tělo.  Sacharidy se dělí dle složitosti vstřebání do těla. Sacharidy se často označuje výrazem polysacharidy. Tyto sacharidy se vstřebávají postupně a měly by mít v našem jídelníčku jasnou převahu na jednoduchými cukry. Složité sacharidy

Svaly lidského těla

Zde vám dávám prográmek který vám vysvětlí jak a co máte na danou partii cvičin.Jsou zde latinské názvy a který cvik je nejvíce účinný. Download

Jak nabrat svalovou hmotu?

Jak nabrat svalovou hmotu,trénink,jak nabrat,trénink

Trénink-jak nabrat objem

  V tréninku v posilovně je důležité se zaměřovat pouze na základní cviky a zcela vynechat zcela cviky izolované, které nemají takovou účinnost! A pro ty co chtějí nabrat svalovou hmotu jsou prioritní základní cviky!

Cvičit během nemoci?

Cvičít při nemoci?

  Nic nemůže narušit svalový rozvoj více, než když jste nemocní. Často jsem se ptal, měl bych pokračovat ve svém tréninku i když jsem nemocný? Odpověď na tuto otázku záleží na tom, čím myslíte nemoc? Je to nachlazení? Chřipka? Alergie?

Proč je dobré spát?

Spánek je důležitý

Spánek je užitěčný   Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem většinou zdají sny; i při spaní

Rady pro lepší spánek

Spánek je dobrý na hubnutí i zdraví

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností, která je nutná pro celkovou fyzickou a psychickou regeneraci. Všeobecně se doporučuje alespoň 8 hodin klidného, ničím nerušeného spánku. V dnešním článku vám prozradím několik rad jak tohoto klidného spánku dosáhnout.

Míchat proteiny do mléka nebo ne?

Často se opakuje dotaz, zda rozmíchávat protein či gainer v mléce, klasicky pak následuje dotaz, a proč ? Tak to sem krátce vypíšu. Není to o tom, že by mléko bylo nějaké zlo, spíše je to o dokonalosti proteinu a