Category Archives: Motivace

Cvičit během nemoci?

Cvičít při nemoci?

  Nic nemůže narušit svalový rozvoj více, než když jste nemocní. Často jsem se ptal, měl bych pokračovat ve svém tréninku i když jsem nemocný? Odpověď na tuto otázku záleží na tom, čím myslíte nemoc? Je to nachlazení? Chřipka? Alergie?

Proč je dobré spát?

Spánek je důležitý

Spánek je užitěčný   Spánek je útlumově-relaxační fáze organismu, při níž se snižuje či mizí funkčnost některých smyslů, snižuje se tělesná teplota, dýchání se zpomaluje a krevní tlak se snižuje. Během spánku se lidem většinou zdají sny; i při spaní

Rady pro lepší spánek

Spánek je dobrý na hubnutí i zdraví

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností, která je nutná pro celkovou fyzickou a psychickou regeneraci. Všeobecně se doporučuje alespoň 8 hodin klidného, ničím nerušeného spánku. V dnešním článku vám prozradím několik rad jak tohoto klidného spánku dosáhnout.

Proč vlastně cvičit?

Tuto otázku si pokládá mnoho mladých lidí. Proč se tahat s těžkými činkami a ničit si svoje tělo, když můžu s kamarády zajít do hospůdky, popít svoji obvyklou dávku, pěkně se pobavit, a pak „vyrazit na diskotéku sbalit nějakou tu

Kouřit nebo nekouřit?

Závislosti na kouření bych rozdělil na dvě skupiny: závislost na chemii – na nikotinu závislost psychická na rituálu kouření Dva druhy kuřáků Většinou pokud se potkáte s kuřákem – tak buď s chronickým nebo s kuřákem-nekuřákem.

Hudba jako motivace

Jak už bylo předesláno tak hudba prostě ke cvičení a fitness patří a pokud úplně nesouhlasíte tak jistě budete souhlasit s tím že hudba dokáže cvičení zpříjemnit. Dále místo slova hudba budu používat slovo MP3 protože jak se dozvíte –